お肉料理の選び方は

お肉料理の選ぶ際は、は脂肪の代謝を上げる成分が含まれている赤いほうをできるだけ選んで下さい。

ただし脂身にはないので、こちらははできるだけ避けるように〜。




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タグ：お肉料理 脂身 赤身 代謝

夜食べすぎた、と思ったら

夜食べすぎた、と思ったら、朝か昼は控える、のが正しい食べ方。

「おなかがすいたときに食べる」
「空腹じゃないときは食べない」

「空腹じゃないとき」に食べたものは脂肪になりやすいので注意！

夜、食べすぎたら朝や昼はおなかが減っていないことが多いので、控えめに。




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タグ：空腹 満腹 食べすぎ

調理は脂分をカットを意識して

ゆでたり、網焼きで余計な脂分が落ちる調理にトライして、できるだけ油を使わないように。

でも、その脂がおいしいんですよねぇ～




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タグ：調理 ゆで 脂分 網焼き

もうすぐ夏なので無駄毛とか紫外線とかダイエットとか

もうすぐ夏ですね！

冬に比べて夏は、露出が増えるのでいろいろと準備が大変です・・・

無駄毛とか紫外線とかダイエットとか。

夏を超目前に、飽きっぽい私でも出来そうな「日ごろの食事や食べ方を基本とした、ちょっと意識付けるだけで簡単に出来そうなダイエットの口コミ情報」を調べてみました。

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タグ：口コミ 日ごろ 食べ方 食事