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野菜を食べるときは [ダイエット 食事]
基本的に野菜は繊維質やビタミンが多いのでダイエットの味方ですが、種類によってはNGな野菜も。
キャベツなどはゆでれば大量に摂取可能ですが、かぼちゃなど炭水化物が多いものは注意が必要です。
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